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bbin网址:父母就应该在孩子的饮食中投入更多的精力

时间:2022/5/8 16:22:48   作者:   来源:   阅读:5   评论:0
内容摘要:家长应鼓励子女进行适当的户外活动。需要提醒家长的是,运动方式的选择是非常重要的。幼儿的活动应轻快、活泼、自由伸展和开放式项目,如游泳、舞蹈、羽毛球、单杠、跳绳、双手触摸高度(小树枝、篮板球、天花板等)、双腿跳跃等。而那些负重、收缩或压缩的运动,如举重、哑铃、拉力机、摔跤等,都不利于身高的增长。科学合理的饮食从孩子开始添...

家长应鼓励子女进行适当的户外活动。需要提醒家长的是,运动方式的选择是非常重要的。幼儿的活动应轻快、活泼、自由伸展和开放式项目,如游泳、舞蹈、羽毛球、单杠、跳绳、双手触摸高度(小树枝、篮板球、天花板等)、双腿跳跃等。而那些负重、收缩或压缩的运动,如举重、哑铃、拉力机、摔跤等,都不利于身高的增长。

科学合理的饮食
从孩子开始添加辅食开始,bbin网址 父母就应该在孩子的饮食中投入更多的精力。一是根据春、夏、秋、冬的不同季节选择时令蔬菜和水果;二是找出孩子的饮食偏好,制定有针对性的食谱,让孩子开心。第三,各种营养一定要均衡,最好保证每天吃的食物样品数量在十几份以上。

随着孩子长高,家长要特别注意补充动物蛋白,尽量保证孩子每天至少喝200毫升牛奶,吃一个鸡蛋和适量的各种肉类、谷物、水果和蔬菜。尽量少吃零食,尽量不吃饮料、奶油蛋糕、巧克力等。

定期测量身高
每个家庭都要定期测量孩子的身高,观察孩子的成长发育。每月或每3个月测量身高并记录。经过一段时间的测量,就能准确掌握孩子的身高生长规律。一旦发现生长迟缓,应由专科医生进行全面的体格检查、骨龄测定、必要的内分泌功能检测;要想在青春期前达到正常身高,尽早进行针对性干预是很重要的。



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