bbin网址:父母就应该在孩子的饮食中投入更多的精力

家长应鼓励子女进行适当的户外活动。需要提醒家长的是，运动方式的选择是非常重要的。幼儿的活动应轻快、活泼、自由伸展和开放式项目，如游泳、舞蹈、羽毛球、单杠、跳绳、双手触摸高度(小树枝、篮板球、天花板等)、双腿跳跃等。而那些负重、收缩或压缩的运动，如举重、哑铃、拉力机、摔跤等，都不利于身高的增长。

科学合理的饮食
从孩子开始添加辅食开始，bbin网址 父母就应该在孩子的饮食中投入更多的精力。一是根据春、夏、秋、冬的不同季节选择时令蔬菜和水果;二是找出孩子的饮食偏好，制定有针对性的食谱，让孩子开心。第三，各种营养一定要均衡，最好保证每天吃的食物样品数量在十几份以上。

随着孩子长高，家长要特别注意补充动物蛋白，尽量保证孩子每天至少喝200毫升牛奶，吃一个鸡蛋和适量的各种肉类、谷物、水果和蔬菜。尽量少吃零食，尽量不吃饮料、奶油蛋糕、巧克力等。

定期测量身高
每个家庭都要定期测量孩子的身高，观察孩子的成长发育。每月或每3个月测量身高并记录。经过一段时间的测量，就能准确掌握孩子的身高生长规律。一旦发现生长迟缓，应由专科医生进行全面的体格检查、骨龄测定、必要的内分泌功能检测;要想在青春期前达到正常身高，尽早进行针对性干预是很重要的。